男人可以通過(guò)以下方法保養(yǎng)前列腺：

1.多喝水

多喝水可以促進(jìn)排尿，有助于排出前列腺內(nèi)的有害物質(zhì)。

2.多吃蔬果

蔬果富含維生素和抗氧化劑，有助于減輕前列腺炎癥。

3.避免久坐

長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)壓迫前列腺，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。

4.適度性生活

性生活過(guò)于頻繁或禁欲都不利于前列腺健康。

5.注意保暖

寒冷會(huì)刺激前列腺，導(dǎo)致尿頻、尿急等癥狀加重。

6.定期檢查

定期進(jìn)行前列腺檢查，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療前列腺疾病。