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動脈硬化的飲食禁忌介紹問

48歲2025年02月26日 15:20:00
病情描述：

動脈硬化的飲食禁忌介紹

醫生回答(1) 答
  • 胡信群
    胡信群主任醫師

    中南大學湘雅二醫院 向他提問

    動脈硬化的飲食禁忌包括避免高鹽飲食、控制糖分攝入、限制飽和脂肪和反式脂肪。

    1.避免高鹽飲食

    高鹽飲食會引起血壓升高，增加心腦血管疾病的風險。建議每人每天的食鹽攝入量不超過6克。

    2.控制糖分攝入

    過量的糖分可能導致體重增加，增加患糖尿病和心血管疾病的風險。減少糖果、飲料和甜點等高糖食物的攝入。

    3.限制飽和脂肪和反式脂肪

    飽和脂肪和反式脂肪會升高膽固醇水平，增加動脈硬化的風險。避免食用動物脂肪、黃油、油炸食品等高脂肪食物。

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