預防急性闌尾炎的方式包括注意飲食衛生、合理膳食、規律作息、適度運動等。

1.注意飲食衛生

保持飲食清潔，避免攝入腐敗、變質的食物，以免細菌感染引發腸道炎癥，進而誘發闌尾炎。

2.合理膳食

均衡攝入各類營養素，多吃含有豐富的纖維的食物，如蔬菜、水果，促進腸道蠕動，預防便秘。避免胡吃海喝，減少胃腸負擔。

3.規律作息

保持規律的作息習慣，確保充足的睡眠，有利于增強免疫力，減少疾病的發生。

4.適度運動

加強體育鍛煉，提高體質，增強抵抗力。運動能促進腸道蠕動，預防便秘，從而降低闌尾炎的風險。