治療骨質疏松的方法有調整飲食、適量運動、藥物治療、物理治療等。

1.調整飲食

增加含有豐富的鈣質及維生素D的食物，如牛奶、蛋黃、蝦仁等，有利于促進骨骼健康。

2.適量運動

選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳等，每周進行至少150分鐘的中等強度運動，有利于增強骨密度和肌肉力量。

3.藥物治療

在醫生指導下使用葡萄糖酸鈣、維生素D滴劑、阿侖磷酸鈉等藥物，補充身體所需元素，減少骨質流失。

4.物理治療

如針灸、推拿等，有利于促進骨骼的再生和修復。

治療骨質疏松需要綜合考慮多種方法，并在醫生指導下進行個性化治療。