對(duì)眼睛好的水果包括藍(lán)莓、芒果、橘子、獼猴桃、牛油果等。

1.藍(lán)莓

藍(lán)莓含有豐富的抗氧化劑和類(lèi)胡蘿卜素，有利于保護(hù)眼睛免受自由基損傷。

2.芒果

芒果含有豐富的維生素C和維生素A，有利于保持眼睛健康。

3.橘子

橘子含有豐富的維生素C和類(lèi)胡蘿卜素，有利于預(yù)防眼部疾病。

4.獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C、維生素E和類(lèi)胡蘿卜素，有利于保護(hù)眼睛免受自由基損傷。

5.牛油果

牛油果含有豐富的健康脂肪，有利于保護(hù)眼睛的神經(jīng)和視網(wǎng)膜。

需要注意的是，飲食健康只是保持眼睛健康的一個(gè)方面，還應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，如充足的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和避免過(guò)度用眼等。