10個月的男寶寶正常體重約為8.6-10.6千克，女寶寶約為7.9-9.9千克。

1.合理喂養

根據寶寶的需求，及時進行母乳喂養或配方奶喂養，并逐漸引入輔食，保證營養均衡。

2.適量運動

讓寶寶多進行一些適量的運動，如爬行、站立、行走等，有助于增強體質和促進身體發育。

3.定期體檢

定期帶寶寶進行體檢，及時了解寶寶的身體狀況，發現問題及時解決。

4.良好的睡眠

保證寶寶有充足的睡眠時間和良好的睡眠質量，有助于促進身體發育和提高免疫力。

總之，家長應該關注寶寶的體重變化，并采取適當的措施來幫助寶寶保持健康的體重。同時，也要注意不要過度追求寶寶的體重增長，而忽略了寶寶的健康和快樂。