容易感冒可采取提高免疫力、補(bǔ)充維生素、避免接觸傳染源等措施。

1.提高免疫力

保證充足的睡眠、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、保持健康的飲食、及時增減衣物等。

2.補(bǔ)充維生素

多吃含有豐富的維生素C、維生素D和鋅等營養(yǎng)素的食物，或在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)充劑。

3.避免接觸傳染源

勤洗手、戴口罩、避免前往人群密集的場所等，以減少感染的機(jī)會。

容易感冒需要綜合考慮多種因素，并采取相應(yīng)的措施進(jìn)行預(yù)防和治療。同時，特殊人群需要特別關(guān)注，以保障身體健康。