來(lái)例假是指來(lái)月經(jīng)。來(lái)月經(jīng)頭疼可以通過(guò)注意休息、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方法處理。

1.注意休息

在來(lái)月經(jīng)期間，身體相對(duì)較為虛弱，保證充足的睡眠和適當(dāng)?shù)男菹⒛軒椭徑忸^疼。避免過(guò)度勞累和熬夜，讓身體得到放松，有利于恢復(fù)體力和緩解頭部不適。

2.適度運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行一些適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善身體狀態(tài)，對(duì)緩解頭疼有一定幫助。

3.藥物治療

如果頭疼癥狀較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物進(jìn)行治療，如塞來(lái)昔布、布洛芬等。