如果不幸得了慢阻肺，也不必過于驚慌，以下是一些建議：

1.配合治療

遵醫囑進行治療，包括藥物治療、氧療、康復訓練等。

2.戒煙

吸煙是導致慢阻肺的主要原因之一，戒煙對于病情的控制至關重要。

3.預防感染

注意保暖，避免著涼感冒，盡量避免前往人群密集的場所。

4.進行康復訓練

如呼吸功能鍛煉、運動訓練等，可以提高生活質量。

5.定期復查

定期到醫院進行檢查，了解病情的變化，以便及時調整治療方案。

同時，對于慢阻肺患者的家人和朋友，也需要給予他們關心和支持，幫助他們樹立信心，積極面對疾病。