痔瘡老是掉出來指內痔脫出，可采取調整飲食、養成良好排便習慣、坐浴、藥物治療、手術治療等方式來改善。

1.調整飲食

增加膳食纖維的攝入，多喝水，有利于軟化大便，減少便秘對痔瘡的刺激。

2.養成良好的排便習慣

避免長時間蹲便，盡量在排便時集中注意力，減少排便時間。

3.坐浴

每天用溫水坐浴10-15分鐘，可緩解肛門括約肌的緊張，促進局部血液循環。

4.藥物治療

可遵醫囑使用痔瘡膏、痔瘡栓等，這些藥物可以緩解內痔脫出引起的疼痛、出血等癥狀。

5.手術治療

如果內痔脫出嚴重，保守治療無效，可能需要考慮手術治療。