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刷牙的正確時間是什么時候問

2025年02月28日 14:31:33
病情描述：

刷牙的正確時間是什么時候

醫生回答(1) 答
  • 艾虹
    艾虹主任醫師

    中山大學附屬第三醫院 向他提問

    刷牙的正確時間是飯后15至30分鐘。

    口腔專家經過研究指出，飯后15至30分鐘內刷牙效果最佳，由于這時口腔內的食物殘渣已經被初步分解，此時刷牙可以更有效地清除食物殘渣和牙菌斑，預防齲齒和牙周病的發生。

    此外，刷牙時間不適合過長或過短，一般建議刷牙時間為2至3分鐘，這樣可以保證牙齒的各個部位都能得到充分的清潔。同時，刷牙時應使用適量的牙膏，采用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法，以保證刷牙的效果。

    建議養成良好的口腔衛生習慣，定期進行口腔檢查和清潔，以預防口腔疾病的發生。

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