治療骨質(zhì)疏松的正確的方法有營(yíng)養(yǎng)支持、運(yùn)動(dòng)、藥物治療等。

1.營(yíng)養(yǎng)支持

患者應(yīng)攝入足夠的鈣，含有豐富的鈣的食物包括乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等。其次，還應(yīng)補(bǔ)充維生素D，曬太陽(yáng)是人體合成維生素D的重要途徑，此外，還可以通過(guò)食物或補(bǔ)充劑來(lái)獲取。

2.運(yùn)動(dòng)

負(fù)重運(yùn)動(dòng)，如步行、跑步、舉重等，可以刺激骨骼生長(zhǎng)，增強(qiáng)骨密度。平衡和靈活性訓(xùn)練有利于預(yù)防跌倒，減少骨折風(fēng)險(xiǎn)。

3.藥物治療

雙膦酸鹽類藥物，如阿侖膦酸鈉，可以抑制破骨細(xì)胞的活性，減少骨吸收，從而增加骨密度。降鈣素可減少破骨細(xì)胞的數(shù)量，緩解骨痛。患者需要遵醫(yī)囑使用。