眼睛長了一個白色顆粒，可能是脂肪粒、麥粒腫、結膜結石、翼狀胬肉等原因導致的。

1.脂肪粒

通常是由于皮膚上的微小傷口在愈合過程中，生成了一個白色小囊腫。

2.麥粒腫

也叫瞼腺炎，是由于眼瞼邊緣的腺體感染引起的，通常伴有紅腫和疼痛。

3.結膜結石

是結膜表面出現的黃白色凝結物，常見于慢性結膜炎患者。

4.翼狀胬肉

一種向角膜生長的纖維血管組織，一般情況下和長時間暴露于紫外線、煙塵等環境因素有關。

如果發現眼睛長了白色顆粒，建議及時就醫，由醫生根據具體情況進行診斷和治療。同時，要注意眼部衛生，避免揉眼，避免長時間用眼，保持充足的睡眠。