預防鼻炎的方法主要包括避免接觸過敏原、保持鼻腔濕潤、增強免疫力、注意個人衛生等。

1.避免接觸過敏原

在花粉傳播季節，盡量減少外出，或在戶外活動時佩戴口罩。保持室內清潔，定期清潔床墊、枕頭和地毯，使用防塵螨罩。避免接觸寵物，定期清潔寵物的生活環境。

2.保持鼻腔濕潤

在干燥的季節或環境中，使用加濕器增加空氣濕度。使用鹽水鼻腔噴霧劑或鼻腔沖洗器，清潔鼻腔，去除過敏原和分泌物。

3.增強免疫力

保持均衡的飲食、適量的運動、充足的睡眠，有利于增強免疫力。

4.注意個人衛生

經常洗手，避免用手觸摸鼻子和眼睛，防止感染。