孕婦便秘可選擇火龍果、梨、香蕉、橙子等水果。

1.火龍果

火龍果含有豐富的膳食纖維，有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。此外，火龍果還含有豐富的維生素C和抗氧化劑，對(duì)孕婦的健康有益。

2.梨

梨含有豐富的水分和膳食纖維，有利于增加腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。梨還具有清熱降火的作用，對(duì)孕婦的身體有一定的益處。

3.香蕉

香蕉是一種常見(jiàn)的水果，含有豐富的膳食纖維和鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘；鉀可以維持身體的電解質(zhì)平衡。

4.橙子

橙子含有豐富的維生素C、膳食纖維和類黃酮等營(yíng)養(yǎng)素。維生素C有利于提高免疫力，膳食纖維有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。