視力和度數之間沒有準確的換算關系，視力只是衡量眼睛視覺功能的一個指標，不能完全代表眼睛的屈光狀態。如果發現視力下降，應及時就醫，進行全面的眼部檢查，同時保持良好的用眼習慣。

需要注意的是，視力只是衡量眼睛視覺功能的一個指標，不能完全代表眼睛的屈光狀態。如果想要了解自己的屈光度數，需要進行散瞳驗光等專業檢查。

此外，如果發現視力下降，應及時就醫，進行全面的眼部檢查，以確定原因并采取相應的治療措施。同時，保持良好的用眼習慣，如正確的閱讀姿勢、適當的休息、避免長時間用眼等，對于維護眼睛健康也非常重要。