花粉癥眼睛很癢很紅，可通過避免過敏原、藥物治療、眼部冷敷等方法緩解。

1.避免過敏原

盡量減少與花粉的接觸，避免在花粉濃度高的時段外出，外出時佩戴口罩和護目鏡。保持家居環境清潔，定期更換床上用品，確保室內通風良好。

2.藥物治療

癥狀較輕時，可在醫生的指導下涂抹爐甘石洗劑或復方地塞米松乳膏等外用藥物。癥狀較重時，可遵醫囑口服抗組胺類藥物，如鹽酸西替利嗪片或氯雷他定片等，以緩解過敏癥狀。

3.眼部冷敷

使用干凈的冰袋或濕毛巾輕輕敷于雙眼，有利于緩解眼部炎癥反應。但需注意避免過度冷敷，以免損傷眼球。