白內障日常的護理方法主要包括合理飲食、規律作息、注意用眼衛生、戶外活動防護等。

1.合理飲食

增加含有豐富的維生素C、E及葉黃素等抗氧化物質的食物攝入，如蔬菜、水果等，有利于保護眼睛晶狀體。同時，避免吃辛辣、刺激性食物，以及高糖飲食，以防加重病情。

2.規律作息

保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分休息，有利于緩解眼部疲勞。同時，避免熬夜，以防影響眼睛健康。

3.注意用眼衛生

保持眼部清潔，避免用手揉眼，以防細菌感染。用眼時間不適合過長，要適當休息，進行眼部按摩或眺望遠處。

4.戶外活動防護

外出時佩戴太陽鏡，減少紫外線對眼部的損傷。