腦出血患者手腕的鍛煉方法包括被動(dòng)活動(dòng)、主動(dòng)活動(dòng)、手指屈伸等。

1.被動(dòng)活動(dòng)

患者可以仰臥或側(cè)臥，將手臂放在舒適的位置。治療師或家屬可以握住患者的手腕，輕輕進(jìn)行屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，每個(gè)動(dòng)作保持10-15秒，重復(fù)10-20次。這樣可以預(yù)防手腕僵硬和攣縮。

2.主動(dòng)活動(dòng)

當(dāng)患者的病情穩(wěn)定后，可以鼓勵(lì)其進(jìn)行主動(dòng)的手腕活動(dòng)。可以握拳、伸展手指，或者用手做抓握動(dòng)作。逐步增加活動(dòng)的幅度和強(qiáng)度，但要避免過(guò)度用力，防止引起疼痛或不適。

3.手指屈伸

患者可以依次伸展每個(gè)手指，然后再?gòu)澢种福@樣可以活動(dòng)手指的關(guān)節(jié)。也可以將手指并攏、分開，重復(fù)多次。