被螞蟻咬后腫了一大塊，可采取以下方法消腫：

1.清洗傷口

使用肥皂水或清水沖洗傷口，去除螞蟻留下的毒液。

2.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在傷口上，每次15-20分鐘，每天數次，可緩解疼痛和腫脹。

3.涂抹藥物

可涂抹爐甘石洗劑、糖皮質激素軟膏等，以減輕瘙癢和炎癥。

4.口服藥物

如果癥狀嚴重，可口服抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪等，以緩解瘙癢和過敏反應。

5.注意觀察

如果癥狀加重、出現感染或其他異常，應及時就醫。

被螞蟻咬傷后，應盡快采取措施緩解癥狀。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。同時，應注意避免搔抓傷口，以免加重癥狀。