對前列腺炎有好處的食物有南瓜子、西紅柿、蘋果、堅果、谷類、深海魚等，它們富含脂肪酸、番茄紅素、鋅等營養成分，有助于緩解前列腺炎癥狀，但食物不能替代藥物治療，嚴重時應及時就醫。

南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。西紅柿含有番茄紅素，能抗氧化，對前列腺有保護作用。蘋果中的鋅能改善慢性前列腺炎患者的缺鋅情況。

此外，還有一些食物對前列腺炎的恢復也有幫助，如堅果、谷類、深海魚等。但需要注意的是，食物不能替代藥物治療，如果前列腺炎癥狀嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。同時，保持良好的生活習慣，如多喝水、避免久坐、規律性生活等，也有助于前列腺炎的康復。