感冒了可以適量吃帶魚。

帶魚屬于海魚，含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素B1、B2等營養物質。在感冒期間，人體的免疫力會下降，需要攝入足夠的營養來支持身體的修復和恢復。帶魚中的營養成分可以提供能量和營養，有利于提高身體的抵抗力。

建議選擇清蒸、煮湯等健康的烹飪方式，避免使用過多的油和辛辣調料，以免加重胃腸負擔，影響消化功能。此外，帶魚也是一種高蛋白食物，過量攝入可能會對腎臟造成負擔。所以，在感冒期間，應適量食用帶魚，不要過度進食。