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睡覺容易心悸驚醒心跳快胸悶怎么辦問

2025年03月05日 15:02:19
病情描述：

睡覺容易心悸驚醒心跳快胸悶怎么辦

醫生回答(1) 答
  • 范粉靈
    范粉靈副主任醫師

    西安交通大學第一附屬醫院 向他提問

    睡覺容易心悸驚醒、心跳快、胸悶，可以通過調整睡眠環境、改善生活習慣、放松身心等方式改善。

    1.調整睡眠環境

    確保臥室安靜、黑暗、涼爽，并選擇合適的床墊和枕頭，以創造一個舒適的睡眠環境。

    2.改善生活習慣

    保持良好的作息習慣，避免熬夜，減少咖啡因和酒精的攝入，特別是在睡前。

    3.放松身心

    睡前進行放松活動，如泡熱水澡、聽柔和音樂、進行簡單的伸展運動或冥想，以緩解身體的緊張和壓力。

    若癥狀頻繁出現或持續時間較長，建議及時就醫，排除心臟疾病等器質性問題的可能性。

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