懷孕初期可以吃話梅，但要注意食品安全、控制好量。

懷孕初期，很多孕婦會受到孕吐的困擾，而話梅酸酸的味道可以刺激味蕾，在一定程度上減輕惡心感，有利于緩解孕吐帶來的不適。

一些劣質話梅可能存在添加劑超標等問題，會對孕婦和胎兒的健康產生潛在風險。所以在購買時要仔細查看成分表，避免選擇含有過多人工色素、香料和防腐劑的產品。

雖然話梅有一定好處，但也不能過量吃，由于話梅中往往含有較高的糖分和鹽分，過量攝入可能導致血糖升高或引起水腫等問題。同時，過多吃酸性食物也可能對牙齒造成損害，要注意口腔清潔。