14歲身高150cm是正常的。

根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)身高范圍，14歲男生的身高通常在148~178cm之間，女生在148~172cm之間。所以，無論是男生還是女生，14歲身高150cm都位于這個(gè)合理范圍之內(nèi)，僅是正常范圍的較低值。

為了促進(jìn)身高的增長(zhǎng)，建議注意日常營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)和休息。保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素是關(guān)鍵。牛奶等含有豐富的鈣的食物有利于骨骼的健康發(fā)育。此外，保證充足的睡眠也是促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌的重要因素。適當(dāng)?shù)膽敉怏w育運(yùn)動(dòng)有利于骨骼的拉伸和強(qiáng)化，對(duì)身高的增長(zhǎng)也有積極的影響。