坐月子紅糖水一般要喝7-10天。

紅糖含有一定的糖分，能為產后身體較為虛弱的產婦快速提供能量，幫助恢復體力。但長時間過量喝可能導致血糖波動。

適量喝紅糖水有利于促進子宮收縮，從而在一定程度上有利于惡露的排出。然而，惡露的排出有其自身規律，過度依賴紅糖水可能并不合適。

產后喝溫熱的紅糖水可以帶來溫暖感，對身體有一定益處。但隨著身體恢復，這種需求會逐步減少。

在坐月子期間喝紅糖水應適度，一般喝7-10天即可，同時要關注自身身體反應，如有不適或特殊情況，應及時咨詢醫生的建議，不可盲目長時間大量喝，以免對身體造成不良影響。