高血壓患者可以吃黑米。黑米是一種常見的粗糧，含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質等營養成分。對于高血壓患者來說，適量食用黑米有控制血糖、調節血脂、提供飽腹感等好處。

1.控制血糖

黑米中的膳食纖維可以減緩血糖上升的速度，有利于控制血糖水平，對糖尿病患者有一定的幫助，而對于高血壓患者，也有利于控制血壓。

2.調節血脂

黑米中的一些成分可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，有利于預防心血管疾病，對高血壓患者的健康有益。

3.提供飽腹感

黑米含有豐富的膳食纖維，食用后可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，有利于控制體重，這對于高血壓患者控制血壓和血脂也有一定的幫助。