心率太快可以通過以下方法降下來：

1.休息

立即休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和情緒激動(dòng)。

2.調(diào)整呼吸

做幾次深呼吸，放松身體。

3.刺激迷走神經(jīng)

用手指輕壓眼球或按摩頸動(dòng)脈竇，先按摩右側(cè)，每次按摩5-10秒，休息5秒后再按摩左側(cè)，切勿雙側(cè)同時(shí)按摩。

4.藥物治療

遵醫(yī)囑使用藥物，如β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑等。

需要注意的是，嚴(yán)重的心率過快可能是某些疾病的表現(xiàn)，如心律失常、甲亢等，因此在采取上述措施的同時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和診斷，以便針對病因進(jìn)行治療。對于患有基礎(chǔ)疾病的人群，如心臟疾病、高血壓、糖尿病等，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，并定期進(jìn)行體檢，以維護(hù)身體健康。