咳嗽厲害可能是病毒侵犯呼吸道、氣道敏感性增高等原因引起，可多喝水、多休息，必要時在醫生指導下使用止咳藥物，也可通過保持空氣濕潤、避免刺激物、食療等方法緩解。

1.多喝水：有助于保持呼吸道黏膜濕潤，減少咳嗽。

2.多休息：休息可以幫助身體抵抗病毒，緩解咳嗽癥狀。

3.藥物治療：如果咳嗽嚴重影響生活，可以在醫生的指導下使用止咳藥物。

4.保持空氣濕潤：可以使用加濕器增加空氣濕度，緩解咳嗽。

5.避免刺激物：盡量避免吸煙、空氣污染等刺激物，減少咳嗽。

6.食療：一些食療方法，如蜂蜜水、梨湯等，可能有助于緩解咳嗽。

需要注意的是，對于兒童、孕婦、老人等特殊人群，咳嗽嚴重時應及時就醫，在醫生的指導下治療。