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哪些食物含高蛋白比較高問

32歲2025年03月06日 10:57:27
病情描述：

哪些食物含高蛋白比較高

醫生回答(1) 答
  • 郭倩穎
    郭倩穎副主任醫師

    北京大學人民醫院 向他提問

    一般來說，以下這些食物含高蛋白比較高：

    1.肉類

    如雞肉、火雞、牛肉、豬肉等。

    2.魚類

    如三文魚、金槍魚、鱈魚等。

    3.蛋類

    雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等。

    4.奶制品

    牛奶、羊奶、酸奶等。

    5.豆類

    如黃豆、黑豆、綠豆等。

    6.堅果類

    如杏仁、核桃、腰果等。

    這些食物都是高蛋白食物的良好來源，可以根據個人口味和營養需求選擇適合自己的食物。

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