女性適量飲用綠茶是有益的。

綠茶中含有豐富的茶多酚、兒茶素、維生素C等抗氧化物質，這些成分可以有效清除體內的自由基，降低患慢性疾病的風險，如心血管疾病。此外，綠茶中的咖啡因能刺激神經系統，提神醒腦，對于經常熬夜、工作壓力大的女性尤為適用。同時，綠茶還具有促進消化、抗菌等多種健康功效。

然而，過量飲用綠茶也可能帶來一些不良影響，如失眠、心慌等。所以，建議女性根據個人體質和需求適量飲用綠茶。