補充蛋白質的食物有很多，以下是一些富含蛋白質的食物：

1.肉類

如雞肉、牛肉、豬肉、羊肉等。

2.魚類

如三文魚、鱈魚、金槍魚等。

3.豆類

如黃豆、黑豆、綠豆等。

4.蛋類

如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等。

5.奶制品

如牛奶、羊奶、酸奶等。

6.堅果

如杏仁、核桃、巴旦木等。

這些食物中含有豐富的蛋白質，而且還含有其他營養成分，可以滿足人體的營養需求。在日常生活中，可以根據個人的口味和喜好選擇適合自己的食物。