維生素E不存在最好的服用時間，其作為一種脂溶性維生素，但是通常建議在餐后半小時至一小時內服用。

維生素E需要在胃腸道中有一定的脂肪含量才能被有效吸收，而餐后此時間段內，胃腸道內已有一定的食物和油脂，有利于維生素E的溶解和吸收。此外，避免空腹或餐前服用維生素E，以減少對胃黏膜的刺激和可能的灼傷風險。

具體服用時間和劑量還需根據個人情況和醫生建議來確定。同時，維生素E雖然對人體有益，但也不適合過量攝入，以免產生不良反應。