菠蘿蜜核可以煮熟后食用，也可以用來煲湯、煮粥等。以下是具體的食用方法：

1.煮熟后食用

將菠蘿蜜核洗凈，放入鍋中煮熟，可根據個人口味加入適量的鹽或糖。

2.煲湯

將菠蘿蜜核與其他食材一起煲湯，如排骨、雞肉等，具有滋補養顏的功效。

3.煮粥

將菠蘿蜜核與大米一起煮粥，既營養又美味。

需要注意的是，菠蘿蜜核的食用量不宜過多，每次食用最好不超過100克。此外，由于菠蘿蜜核含有一定的淀粉和蛋白質，過量食用可能會引起消化不良。