產婦吃以下三款水果下奶：

1.奇異果

又稱獼猴桃，含有豐富的維生素C、氨基酸和礦物質，能有效促進血液循環，幫助分泌乳汁。

2.木瓜

含有木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。

3.紅棗

紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質，中醫認為紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。