晚上一般可以適量吃蘋果。

蘋果本身是一種含有豐富的纖維、維生素和礦物質的健康水果，適量食用對身體健康有益。然而，在睡前這個時間點，人體即將進入休息狀態，消化功能相對減弱。

對于大多數人而言，適量吃一個蘋果作為夜宵或睡前小吃并不會造成太大的問題，特別是對于那些沒有胃部不適或消化不良問題的人來說。蘋果中的纖維可以幫助促進腸道蠕動，改善消化。但需要注意的是，過量食用蘋果或在睡前過近的時間內食用，可能會增加胃腸道的負擔，導致不適感，影響睡眠質量。