含銅多的食物有以下幾類：

一、動物肝臟

1.豬肝

2.雞肝

二、堅果

1.腰果

2.杏仁

三、海鮮

1.蝦

2.貝類

四、豆類

1.黑豆

2.綠豆

五、其他

1.蘑菇

2.巧克力

銅是人體必需的微量元素之一，對于維持正常的生理功能起著重要作用。但是，攝入過多的銅也會對健康造成危害。因此，建議在日常飲食中適量攝入含銅多的食物，以滿足身體的需要。同時，也要注意避免攝入過多的銅，尤其是對于已經患有銅代謝紊亂疾病的人群。如果您對自己的飲食和健康有任何疑問，建議咨詢醫生或營養師的意見。