吃白蘿卜有促進消化、止咳化痰、抗氧化、降低血脂等好處。

1.促進消化

白蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化。

2.止咳化痰

白蘿卜中含有豐富的維生素C和微量元素，可幫助人體增強免疫力，促進痰液咳出，具有潤肺止咳的功效。

3.抗氧化

白蘿卜中的維生素C和木質素等成分具有抗氧化作用，能夠幫助清除體內自由基。

4.降低血脂

白蘿卜中的膳食纖維和芥子油等成分可以降低血脂、膽固醇，預防動脈粥樣硬化等心血管疾病。

需要注意的是，白蘿卜性涼，脾胃虛寒、腹瀉便溏的人群不適合多吃。