感冒了一般不建議吃生蠔。

生蠔是一種海鮮類食物，雖然含有豐富的蛋白質、微量元素等營養成分，但感冒期間胃腸道功能比較虛弱，而且生蠔中可能攜帶大量的細菌、寄生蟲等致病菌，食用之后不利于感冒的恢復，甚至可能會加重感冒癥狀，比如出現咳嗽、咳痰、消化不良、腹痛、腹瀉等不舒服的癥狀。

所以，感冒期間最好避免食用生蠔，應以清淡、易消化的食物為主，比如新鮮的蔬菜、水果、米湯、雞蛋湯等，避免食用辛辣、刺激、油膩、生冷的食物。同時，還需要注意休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠時間，有利于身體的恢復。