西紅柿可以幫助減肥。

西紅柿是一種低熱量的食物，每100克僅含有約20千卡的熱量，相較于其他高熱量的食物，攝入西紅柿可以在提供飽腹感的同時(shí)減少熱量攝入，幫助減肥。同時(shí)，西紅柿富含膳食纖維，可增加飽腹感，減少食欲。除此之外，膳食纖維還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于消化和排便，防止便秘。當(dāng)然，西紅柿含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、維生素A、鉀等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)身體健康有益，同時(shí)也有助于維持正常的新陳代謝。除此之外，研究表明，西紅柿中的某些成分可能有助于抑制脂肪的吸收，減少脂肪在體內(nèi)的積累。