孕婦適量吃紅薯有利于胎兒的生長發育。

紅薯中含有豐富的膳食纖維、維生素、氨基酸以及礦物質等營養物質。這些物質不僅有利于孕婦補充營養，提高身體抵抗力，還能通過胎盤被胎兒吸收，支持其正常發育。特別是紅薯中的賴氨酸含量較高，有利于胎兒的生長發育。此外，紅薯中的粗纖維還能促進孕婦的腸道蠕動，預防便秘，保持腸道健康，從而間接有利于胎兒的健康成長。

然而，孕婦在食用紅薯時也應注意適量，避免過量食用導致腹脹、消化不良等不舒服的癥狀。同時，孕婦的飲食應保持多樣化，均衡攝入各類營養物質，以確保母嬰健康。