適量喝紅糖并不會直接導(dǎo)致發(fā)胖，但過量攝入可能會增加發(fā)胖的風(fēng)險。

紅糖主要由蔗糖組成，此外還含有少量的維生素、礦物質(zhì)以及微量的氨基酸等，每100克紅糖的熱量接近400千卡。如果每天攝入的紅糖量并不大，且整體飲食和運動量保持合理，那么紅糖水對體重的影響將是微乎其微的。然而，如果習(xí)慣于大量飲用紅糖水，特別是將其作為日常飲品頻繁攝入，而不注意控制其他食物的熱量，那么長時間下來，多余的熱量很可能轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，從而導(dǎo)致體重增加。

所以，建議適量飲用紅糖水，并搭配健康飲食和適當(dāng)?shù)倪\動，以保持健康的體重。