喝一斤酸奶是不是會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，取決于酸奶的種類、個(gè)人體質(zhì)以及整體飲食和生活方式。

首先，酸奶本身含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣和益生菌，這些成分有利于維持腸道健康和控制食欲，適量飲用通常不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。然而，酸奶中也含有一定的糖分和脂肪，特別是市面上的一些風(fēng)味酸奶，糖分和熱量可能較高。如果攝入過(guò)多的高糖、高脂酸奶，且整體飲食熱量攝入也偏高，同時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，那么喝一斤酸奶可能會(huì)導(dǎo)致熱量過(guò)剩，進(jìn)而增加體重。

所以，建議在選擇酸奶時(shí)，盡量選擇低糖、低脂或無(wú)糖的酸奶，并控制攝入量，保持均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)，以維持健康體重。