獼猴桃的熱量并不高。

每100克獼猴桃的熱量大致在41千卡至90千卡之間，這一范圍因不同的研究或品種而略有差異，但總體而言，獼猴桃屬于低熱量食品。其熱量主要來自內(nèi)部的碳水化合物、果糖和膳食纖維等營養(yǎng)成分。

獼猴桃不僅熱量低，而且營養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的維生素C、維生素E、礦物質(zhì)、膳食纖維和果膠等多種對(duì)人體有益的營養(yǎng)成分。這些成分有利于抗氧化、維持電解質(zhì)平衡、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、降低膽固醇濃度等。

然而，盡管獼猴桃營養(yǎng)豐富，但食用時(shí)也需注意適量，特別是血糖高、孕婦、脾胃虛寒等人群，過量食用可能引起身體不適。