蝦肉的功效與作用包括增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素、促進(jìn)大腦健康等。

1.增強(qiáng)免疫力

蝦肉含有豐富的高質(zhì)量蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，這些成分有利于增強(qiáng)人體免疫力，提高身體抵抗力，從而預(yù)防疾病。

2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素

蝦肉是維生素B12、葉酸和多種礦物質(zhì)的良好來源，有利于維持神經(jīng)系統(tǒng)健康和促進(jìn)血液生成。

3.促進(jìn)大腦健康

蝦肉中的脂肪酸和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)大腦有益，適量食用可能有利于改善記憶力和認(rèn)知能力。

請(qǐng)注意，雖然蝦肉營(yíng)養(yǎng)豐富，但也要適量食用，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。在享受美食的同時(shí)，還應(yīng)關(guān)注身體的反應(yīng)，確保健康與美味的雙重享受。