睡前喝牛奶是不是會發胖，取決于個人的身體情況和飲食習慣。

對于大部分人來說，適量飲用牛奶并不會導致體重增加。牛奶中含有蛋白質、脂肪、鈣、維生素D等營養成分，這些成分可以提供飽腹感，幫助人們更好地入睡。此外，牛奶中的色氨酸可以調節神經系統，有利于緩解壓力和焦慮，進一步改善睡眠質量。

然而，如果一個人攝入的熱量超過了身體的消耗，那么就有可能導致體重增加。所以，如果已經處于超重或肥胖狀態或者正在進行減肥計劃，那么在睡前喝牛奶可能會對減肥計劃產生不利影響。此外，如果在睡前喝了大量的牛奶，那么可能會導致消化不良，影響睡眠質量。