喝檸檬水的最佳時間因人而異，但一般來說，以下幾個時間段喝檸檬水比較好：

1.早晨起床后

早晨起床后喝一杯檸檬水，可以補充身體在夜間流失的水分，促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。

2.兩餐之間

兩餐之間喝一杯檸檬水，可以增加飽腹感，減少食欲，有助于控制體重。

3.運動后

運動后喝一杯檸檬水，可以補充身體流失的水分和電解質(zhì)，緩解疲勞。

4.睡前1-2小時

睡前1-2小時喝一杯檸檬水，可以促進消化，幫助入睡。

需要注意的是，檸檬水不能過量飲用，否則會對牙齒和腸胃造成傷害。此外，檸檬水中含有酸性物質(zhì)，胃酸過多或胃潰瘍患者不宜飲用。