適量食用湯圓不會導致明顯長胖，但過量食用或長時間將其作為主食則可能增加體重。

湯圓主要由糯米和各種餡料制成，其中糯米含有豐富的碳水化合物，而餡料則可能含有較高的糖分和脂肪。適量食用湯圓，可以為身體提供能量和營養(yǎng)，并不會導致明顯的體重增加。然而，如果過量食用湯圓，或者將其作為主食長時間食用，則可能導致能量攝入過多，超出身體消耗的能量，進而轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在體內(nèi)，導致體重增加。

此外，湯圓中的餡料如果含有過多的糖分和脂肪，也會增加熱量攝入，不利于體重控制。所以，在食用湯圓時，應注意適量，并搭配其他營養(yǎng)均衡的食物，以保持健康的體重。