一天的基礎代謝量因個體差異而異，通常占據人體總能量消耗的60%-70%。

基礎代謝是指在靜息狀態下，人體為了維持基本生理功能所需的能量消耗。它是維持機體生命活動最基本的能量需求。

基礎代謝量受到多種因素的影響，包括年齡、性別、體重、身高、肌肉含量、激素水平以及環境溫度等。一般來說，男性比女性的基礎代謝率要高，由于男性通常擁有更多的肌肉量；年齡越大，基礎代謝率會逐步降低；體重越大，基礎代謝率通常越高，由于較大的身體需要更多的能量來維持其基本功能。

如需了解自身具體的基礎代謝量，建議咨詢專業醫生或營養師，采用專業的方法進行測量和評估。