輔酶Q10并沒有最佳服用時間這一說法，但是通常建議餐后半小時至一小時服用。

輔酶Q10作為一種脂溶性物質，在飯后服用可以更好地與食物中的油脂相結合，從而增加其吸收率。其次，餐后服用輔酶Q10可以有效減輕藥物對胃腸道的刺激，降低出現惡心、嘔吐等不舒服的癥狀的風險。此外，飯后半小時至一小時的時間段內，胃腸道的消化功能相對活躍，有利于輔酶Q10的充分吸收和利用。

同時，輔酶Q10的服用時間也應根據個人的生活習慣和用藥習慣進行調整。如果沒有吃早餐的習慣，可以選擇在晚上飯后服用；反之，如果晚餐較少或沒有吃晚餐的習慣，則可以在早上或中午飯后服用。